睡眠は、心身の健康のために休息してリフレッシュするために、すべての人が毎日経験しなければならない生物学的プロセスです。その主な目的は、疲れた日常生活の後に体と脳を休めることです。人が元気で休息した状態で 1 日を始めることは、健康的な睡眠プロセスを経たことを示しています。

この期間に体が十分に休息できず、疲れたまま一日が始まる場合は、睡眠障害を疑う必要があります。十分な睡眠がとれないことや、睡眠中に起こる生理学的現象によって日中にさまざまな問題が生じる疾患は、一般に「睡眠障害」として分類されます。